昨日のレッスン

April 19, 2018

昨日も呼吸と共に身体をストレッチするというテーマでレッスンを進めて参りました。

ストレスの減少や血圧低下、隠れ冷え性の改善、不眠の改善など、医学的にも立証されている、深い呼吸の習慣。

4月はこの呼吸法を取り入れて、

深呼吸に必要なストレッチから徐々に身体をほぐしていき、のびやかでしなやかな身体づくりをしていっております。

昨日も優雅な音楽に包まれて、楽しく和やかにレッスンをしていただきました。

「幸せな気持ちで自分と向き合える」「美しさを意識して毎日を送ることができて充実しています」

「呼吸によって身体の可能性が広がることに驚きました」

など、ご参加くださった皆様にも大変お喜びいただいております。

私の動きを間近にご覧いただき、動きのヒントを見出すことでモチベーションを上げてくださっていることも、とても嬉しいです。

このように、ただ身体を鍛えたり、ストレッチするだけでなく、

内面的なエネルギーをチャージしていただくことも大切な要素ととらえております。

そこに健康もついてきたらなお嬉しいですね。

少し肌寒い日でしたが、

じんわり汗をかくほどポカポカになりました。

来週まで、呼吸とストレッチをテーマに進めて参ります。

 

丁寧にご説明させていただきますので、ドキドキするような難しさはありません。

 

一度ご体験ください。

 

 

 

 

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